春季常见呼吸道疾病预防科普

春季气温波动大、空气干燥，是流感、过敏性鼻炎、支气管炎等呼吸道疾病高发期，做好日常防护能有效降低患病风险。首先要做好个人卫生，坚持勤洗手、多通风，每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通；外出前往人群密集场所、乘坐公共交通时，规范佩戴口罩，减少病菌接触。

其次做好自身防护与调理，根据气温及时增减衣物，避免受凉；多喝水、清淡饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬果，少吃辛辣刺激食物；适度进行户外锻炼，增强机体免疫力。过敏体质人群，要远离花粉、尘螨等过敏原，外出做好防护，出现持续咳嗽、咽痛、发热等症状，及时就医诊治，切勿自行用药。