三伏时节话养生——冬病夏治篇

三伏是位于小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式，上蒸下煮，这段时间对有基础性疾病的老年人和婴幼儿是加强护理照顾的关键阶段。

2023年的三伏时间为：

初伏：7月11日—7月20日；中伏：7月21日—7月30日；润中伏：7月31日—8月9日；末伏：8月10日—8月19日，共40天。

“冬病夏治”是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，利用夏季人体阳气最旺盛之际，治疗某些属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。

伏天虽热，却是冬病夏治的好时节。可以用艾灸或穴位贴敷的方式进行治疗。穴位艾灸或三伏贴，冬病夏治一般三年为一个疗程。适应症为：（1）呼吸系统疾病:体虚感冒者、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等。（2）消化系统疾病:虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等。（3）妇产科疾病:月经不调、痛经、产后畏寒、坐月伤风等。（4）小儿疾病:体虚易感、咳嗽等气虚、阳虚证。（5）调理免疫功能低下，阳虚体质、气虚体质、亚健康等。

艾灸及贴敷注意事项:

1、治疗期间，忌烟、酒及生冷，油腻，海鲜，辛辣等刺激性食物。

2、治疗期间尽量减少户外活动，防止大量出汗。

3、治疗当天禁止游泳、淋雨、使用冷气。洗浴时，局部用清水冲洗即可，不宜用肥皂、沐浴液等。

4、外用品忌入口，孕妇及皮肤过敏者禁用、有心脏起搏器者禁用。肺结核、肺癌咳血者禁用。急性咽喉炎、发烧、痰黄等急、热症患者也不宜用此疗法。

5.湿热内蕴体质人群及3岁以下儿童慎用。