老年人防跌倒知识

1. 跌倒是老年人最常见的伤害，严重影响老年人的健康和生活质量。

2. 跌倒可预防，要提高老年人防跌倒意识。

3. 加强平衡能力、肌肉力量、耐力锻炼有助于降低老年人跌倒风险。

4. 穿合身衣裤，穿低跟、防滑、合脚的鞋有助于预防跌倒发生。

5. 科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖。

6. 进行家居环境适老化改造，减少环境中的跌倒危险因素。

7. 防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险。

8. 老年人跌倒后，不要慌张，要积极自救。

9. 救助跌倒老年人时，先判断伤情，再提供科学帮助。

关爱老年人，全社会共同参与老年人跌倒预防。