冠心病防治科普知识

随着经济社会的发展，人们的生活水平不断提高。近年来，我国冠心病患者数量逐年增加。冠心病严重威胁着人们的生命安全。

一、什么是冠心病

冠心病又叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄或堵塞，导致心肌缺血或坏死而引起的心脏病。冠心病的发病率较高，死亡率也非常高，严重危害人类健康。

二、冠心病的分型

主要分为隐匿型、心绞痛型、心肌梗死型、心力衰竭型、猝死型等5种类型。其中，心绞痛型比较常见，心肌梗死型和猝死型比较严重。

三、冠心病的预防措施

冠心病严重危害人们的生命安全，尽早预防具有重要意义。

1.积极治疗原发性疾病 高血压病、高脂血症、糖尿病等慢性病患者若没有及时控制病情，疾病持续发展可能诱发冠心病。有这些疾病的人要遵医嘱用药，以免病情恶化，从而诱发冠心病。患者要了解药物治疗的重要性，遵医嘱用药，不可随意增减药物剂量，一定要按照规定用药。

2.戒烟限酒 吸烟、酗酒会诱发很多疾病，也是引发冠心病的危险因素。大家应积极戒烟、限酒，要了解抽烟、喝酒对身体有哪些危害，积极采取戒断措施。

3.合理饮食 大家要进食低脂肪、低胆固醇、低盐、低热量的食物，避免暴饮暴食；多食用清淡、易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅；保持饮食的合理性与正确性，确保机体摄入充足的维生素、钙类物质、蛋白质、膳食纤维等，更好地提升机体的抵抗力。只有保持良好的饮食习惯，才能更好地控制疾病。

睡眠与运动 大家要注意劳逸结合，早睡早起，规律作息，避免过度劳累，更不要熬夜；适量运动可以增强体质，提高身体抵抗力，比如骑自行车、打乒乓球、慢跑、散步、打太极拳等，运动强度根据自身体质决定。

避免负面情绪 暴躁、易怒、情绪不稳定容易导致心跳加快，血压升高，不利于身体健康，并且会诱发冠心病。在日常生活中，大家要做到遇事不惊慌，保持心态平和；要注意调节情绪，选择适合自己的排解方式，比如听音乐、适量运动、找朋友聊天等，不要让坏情绪持续太久，以免血压受刺激而升高。

4.定期体检 定期进行心血管健康检查，及早发现并干预危险因素，有助于预防冠心病。

此外，大家在洗澡时要用温水，并且洗浴时间不宜过长；每晚睡前用温水泡脚，必要时加一些活血的中草药，比如红花、鸡血藤等；清晨醒后起床不要过急过猛，要保持动作缓慢，这样有助于血压和心率的调整，尤其是老年人，更要注意这些问题。

综上所述，冠心病对人们的生活质量、身体健康影响较大，早预防、早治疗有利于身体健康。因此，对于冠心病，大家一定要予以重视。