如何正确引导帮助孩子管理情绪？

孩子发脾气哭闹的行为，是每个家长都要面对的问题。当孩子有坏情绪时，父母要做的是接受并加以正确引导，那么该如何帮助孩子管理情绪并提高与人交往的能力呢？家长们不妨尝试以下几种方法：

首先要帮助孩子辨识情绪并进行情绪管理。

家长有时不理解孩子情绪发展的复杂性，总是希望孩子能开心地微笑，孩子一哭闹，就会想尽一切方法去制止，这样孩子就失去了体验丰富情绪的机会。情绪是与生俱来的，我们有必要让孩子认识并理解自己的喜、怒、哀、乐。认识之后就是要对情绪进行管理，让孩子做情绪的主人。情绪管理包括两个方面。一是能够充分地表达自己的情绪，不压抑情绪；二是要善于克制自己的情绪，能够把握表达情绪的分寸。在批评、惩罚孩子的时候，允许孩子辩解、哭泣，允许孩子表达出一些不满的情绪，这样非常有利于孩子情商的培养。

其次要帮助孩子树立自信心，提升孩子承受挫折的能力。

自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫和抗压能力，在人际关系上也会得心应手。现在的孩子由于受到了过多呵护，抗挫折能力得不到锻炼，应该敢于让孩子面对失败。

最后要锻炼孩子的人际交往能力。

日常生活中，父母应该欢迎孩子的玩伴来到家里与其一起玩耍、学习。在与同伴相处时，要鼓励孩子学会分享，学会协作。社会交往能力的锻炼对孩子日后的生活、学习都会有很大的帮助。在生活中，家长引导孩子学会与陌生人交流，多培养孩子解决问题的能力，比如带孩子到商场购物，可以把钱给孩子，让孩子去结账，在这过程中学习如何与陌生的收银员打交道，同时教会他结账；带孩子去儿童乐园玩的时候，可以鼓励孩子与其他小伙伴一起玩耍，学会分享彼此的玩具，交到新的朋友。      

每个“情绪小怪兽”的背后都有一个没被满足的心理需求。情绪没有好坏之分，存在即合理。真正有效的情绪管理，处理的是情绪背后的需求。当情绪来了不要怕，让我们跟孩子一起做三次深呼吸，坐下来冷静一下，引导孩子说出心里的感受，正确地表达出来。 

临淄区精神卫生中心24小时心理热线：7866210

精神科门诊电话：7866210

精神科病房电话：7866211

基层名医坐诊时间：每周四