“胃”您好，为您好！让胃健康的秘决

传统中医认为，脾胃乃后天之本。人自出生就需要不断摄取营养物质，来维持生命的延续与发展。摄取的营养物质首先要经过胃的收纳与腐熟，才能由消化道逐级吸收摄入。可以说胃功能的好坏，对人的健康有重要的影响。《黄帝内经》曰：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。金元.李东垣在《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生”。说明脾胃主管人的营养来源，五味是指各种营养物质，是我们赖以生存的基础。脾胃有了问题就会引发多种疾病，由此可见胃功能的好坏，与身体健康密切相关。

为了您“胃”的健康，我们一定要好好的呵护和保养。有一句广为流传的广告语；“吃嘛嘛香，身体倍棒”，说的就是有一个好胃口，身体就会更加健康。为了更好的让胃健康工作，为您服务，我给大家介绍让胃健康的秘决。

首先要跟“胃”做朋友，倾听它的心声。现代医学认为，胃是受自主神经控制的一个消化系统的重要器官，它有自己的节律与调节，有人称“胃肠是人的第二大脑”，所以“胃”是一个具有自主功能的器官，我们不能随意控制它，因此我们要尊重它，跟它成为好朋友。要学会倾听、感知它的倾诉。比如：当胃出现不欲饮食，说明胃的消化能力下降了；当出现胃胀不适时，说明胃的动力减弱了；当出现嗳气时，说明胃气上逆，胃的蠕动功能紊乱了；当出现规律性的胃痛，说明胃部可能有溃疡或其它病变了。我们一定要认真对待胃给我们善意的提醒与警告，当出现以上不适的时候，说明胃需要医生的帮助了，我们一定要去医院找专业的医生给予检查和治疗。

其次要学会保护胃，让它能够快乐健康的为我们工作。让胃健康快乐工作的秘决就在下面的五条。

1、胃你快乐，我才快乐。情绪是调节胃肠功能的重要因素。快乐的心情，是保障胃功能正常的基础。要想胃健康，一定要有乐观的情绪，不焦虑、不紧张、不生气。

2、规律饮食，和谐相处。日常生活要规律，饮食更是要规律，让胃能够有规律的消化饮食，不随意强制它劳动不停，要和谐相处，为您的胃考虑，它就会对你体贴爱护，为您认真工作。

3、戒烟限酒，保护粘膜。胃粘膜是胃消化吸收的重要场所，大多数的病变也首先发现在粘膜上，比如充血、糜烂、溃疡、息肉、萎缩及肿瘤等。只有保护好胃粘膜，才能为胃创造温馨的工作环境，才能避免一些疾病的发生。

4、熟、软、温、淡，胃之所喜。我们的胃是脆弱的，不要随意伤害我们的胃，饮食要熟的多一点，少食生的东西，这样避免不清洁的饮食引起感染，更能促进胃的消化与部分吸收；质地要相对软一点，不要太硬了，或者稍硬的食物在口腔中咀嚼的时间长一些，这样更有利于食物在胃中消化；饮食要温一些，不要过食寒凉的食物与饮品，这样避免刺激胃粘膜；饮食要相对清淡些，不要整日重口味，否则容易增加胃的消化负担，也可以导致营养过剩，出现血脂异常等代谢性疾病。了解以上胃喜四点，我们才能更好地保护我们的胃，让它健康的为我们服务。

5、定期检查，防患未然。对于现代社会，胃病非常常见，关于胃的恶性病变亦不少见，为此我们要有足够的重视。当胃部出现不适后，及时的纠正不良生活习惯，当仍然不能完全改善时，我们要找医生进行相应的检查。胃镜检查是对胃进行检查的优先手段，它能直观的发现关于胃部大多数的疾病，还能在检查过程中进行标本的采集，息肉的治疗等治疗作用。可以说胃镜是胃的第一保护手段。其次还可以进行呼气试验、钡餐检查、超声检查、CT检查等其它手段来进一步完善检查，做到防患于未然。

以上就是我要教给大家，让“胃”健康的秘诀。“胃”好，我也好！让我们都与我们的胃成为朝夕相处的密友，我们为它创造健康的饮食习惯与周密的预防保健，跟它全身心的沟通，让胃能够远离疾病，健康快乐的为我们工作一生。为我们在当代国富民强实现中国梦的美好人生道路上，能够拥有健康的体魄，快乐的人生而努力。