【健康科普】甲流过后用1碗汤，赶走脾虚、寒湿和内热，养肺健脾好得快

“妈妈，我什么时候能好啊，我想去学校上课了。”小宝甲流已经两个多星期没去学校了，她的好多同学们也是多米诺骨牌一样一个接一个地“倒下”。

   生病的日子不好过。小宝前段时间发病的时候时而发冷，时而发热，喉咙像被砂纸磨过，全身的骨头都在抗议，最难受的是咳嗽，总在不经意间爆发，咳得她眼泪直流，现在甲流基本上好了，但是还有点咳嗽一点好不了。

看她甲流病症好得差不多了，我开始拿了安秋汤给她煮水喝，喝了几次之后，果然咳嗽好多了，嗓子也舒服了。

安秋汤（原方出自许尤佳老师的——小儿安秋汤），它是用乌梅、炒谷芽、炒麦芽这些食材，搭配陈皮一起熬制成，很平和，能消积祛湿润燥，解决身体内热又湿又堵的问题。

名字说是叫安秋汤，其实是秋冬都适合喝的养生汤，根据25年的五运六气专门升级了配方，兼顾秋收冬藏，更适应今年气运。

五运六气就能看出来。现在到了终运，主运是寒为主的水运，客运是湿为主的土运，整个就是又寒又湿，而现在又是六之气，主运寒水与客运相火相冲，易发寒热错杂病症和温病。

最近流感大爆发，有的人反复感染，也有的人遗留的症状一直好不了，很大部分原因就是因为五运六气的原因。

 

 

所以，最近这一波甲流，表现出来热毒很重。

 

 

这一波甲流

主要抓这3个典型病机

1.内热特别重：发热重，热势高，很多达到40℃以上，咽喉红、肿、痛较以往更甚，搭配舌质红，还有一些人口干口渴明显，小便黄少，这些都是内热的证据。

2.有表寒：怕冷、怕风，舌苔白，这些都是外感风寒的症状。

3.也有湿：四肢酸痛、沉重无力、发软，这个是湿导致的。舌苔腻，湿的典型症状。

有些孩子很小，还不会说“全身酸痛”，那么湿可以从这几点来看：

• 舌苔比较腻、水滑

• 整个人无力、没什么精神、黏人

• 还有大便可能比较稀糊

 

以前很多感冒，发发汗就可以好，现在不管用了。

如果单纯发汗，风寒症状会好转，但可能会导致内热更重，咽喉更痛，嘴巴更干，还有的甚至会流鼻血。

如果单纯清热，会让体表的寒湿散不出去，甚至留下寒湿病根，造成一些鼻炎、过敏类的慢性问题，而且夹了湿，气血运行受阻，感冒更不容易好彻底，也容易反复。所以这时候可以多煮这碗安秋汤给家人喝，尤其是孩子喝。

-自制安秋汤-

【食材】

炒谷芽10克，炒麦芽8克

陈皮1~2克，乌梅5克

淮山药5克，百合8克，猪瘦肉适量

【做法】

1.把百合和陈皮用清水泡发软，谷芽、麦芽用清水冲洗干净后，过滤一下，洗去浮灰。

2.所有食材下锅，加约3碗水，大火烧开后转小火煲40分钟~1小时。

3.晾温食用，大小皆宜，1周2次。

 

【注意】3岁以上孩子少量多次分服。

乌梅，味酸，涩而平，入 肝经、脾经、肺经、大肠经。秋冬季的久咳不止多为虚症，肺气虚，用乌梅的敛性正好把这一漏洞提前补上。

山药，一药三补，入肺、脾、肾三经。

百合味甘，性偏寒，归心肺二经，它俩搭配在一起，能很好对抗内热。

炒谷芽、炒麦芽：《本草纲目》里讲的：“麦糵、谷芽、粟糵，皆能消导米面诸果食积。”

陈皮：陈皮理气，同时还能燥湿，把夏天吃寒凉食物在体内积存的寒湿打扫一下，避免百合、乌梅滋润得太过。

这道汤方子里的瘦肉，脾胃功能不是特别强的孩子，可以不加，如果孩子脾胃功能尚可，平时吃点肉也不会食积，而且当时处于很健康的状态，适当加一些无妨。